Kurs: Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

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In einer Kleingruppe lernen Sie die Progressive Muskelentspannung und andere Entspannungsmethoden, die Ihnen helfen sich besser auf Ihren Körper zu konzentrieren und Verspannungen zu lösen.

Erleben Sie, wie Sie dem Alltag kurzzeitig entspringen und langfristig begegnen können. Lernen Sie, sich wieder Zeit für sich selbst zu gönnen und Momente der Ruhe zu finden.

Kosten: 160,00 EUR inkl. Teilnehmerunterlagen "Die Kunst, im Alltag zu entspannen" mit CD von Dr. Cornelia Löhmer

Sie benötigen bequeme Kleidung und Socken.

Der Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

 

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